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योग एक स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देता है  जब आप अपने आसन कर रहे होते हैं तो शरीर में क्या होता है?  हम में से अधिकांश का मानना ​​है कि योग लचीलापन को बढ़ाता है और बनाए रखता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और एक की सहनशक्ति को बढ़ाता है।  सभी प्रकार के योग प्रतिभागी को अपनी सांस लेने के लिए आमंत्रित करते हैं और आवक को शांत करते हैं।  अधिकांश व्यक्ति जो इस आंदोलन के रूप में एक विशिष्ट भावना का हिस्सा हैं।  हम में से कई लोग सिर्फ इस बात से संतुष्ट हैं कि यह रहस्य के दायरे में हमारे शरीर और आत्मा को कैसे प्रभावित करता है, इसका स्पष्टीकरण छोड़कर।  जो लोग यह समझना चाहते हैं कि चीजें कैसे काम करती हैं: योग का किसी की शारीरिकता पर क्या प्रभाव पड़ता है?  जब कोई योग आसन करता है और जोड़ों में खिंचाव और झुकने का कार्य करता है, तो यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रतिक्रिया देता है।  यह जोड़ों और मांसपेशियों के भीतर स्थित प्रोप्रियोसेप्टिव तंत्रिका अंत के बेड के माध्यम से किया जाता है।  Proprioceptors आंदोलन की स्थिति, दिशा और दर के साथ...

सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने वाले हम में से अधिकांश जो योग का अध्ययन करते हैं, उन्हें सिखाया गया है कि प्राण (महत्वपूर्ण वायु या महत्वपूर्ण ऊर्जा) की प्रचुरता समुद्र, झीलों, बड़े खुले क्षेत्रों और पहाड़ों में पाई जा सकती है। हालांकि हवा अलग है, यह वही ऊर्जा पाई जा सकती है जहां लोग सकारात्मक कारण के लिए इकट्ठा होते हैं। उदाहरण के लिए: जब लोग ध्यान या प्रार्थना करने के लिए इकट्ठा होते हैं। आप इसे अपने घर में, चर्च, मस्जिद, मंदिर, तीर्थस्थल, आश्रम, संगोष्ठी, मार्शल आर्ट हॉल आदि में महसूस कर सकते हैं। यह तब है जब लोग आम अच्छे के लिए एक बड़े पैमाने पर बंधते हैं। ऊर्जा का उपयोग मानवता और सर्वश्रेष्ठ के लिए हमारे छोटे ग्रह की मदद के लिए किया जा सकता है। आप इस ऊर्जा को अपने जीवन के प्रत्येक क्षण में दयालुता के कार्य द्वारा बाहर की ओर प्रोजेक्ट कर सकते हैं। यह कहना नहीं है, आप अपने आप को दुर्व्यवहार करने की अनुमति देते हैं। आप उन सभी के प्रति दयालु हो सकते हैं जो आपके जीवन में आते हैं, "डोरमैट" बने बिना। आप एक दिन में सीमित संख्या में लोगों को प्रभावित करते हैं। हर संपर्क को...

 मानसिक और शारीरिक कल्याण की स्थिति बनाने की शक्ति के माध्यम से अतिरिक्त पाउंड उतारने के लिए योग का अच्छा उपयोग किया जा सकता है।  योग के मूल सिद्धांत एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं और जब एक कैलोरी की कमी के साथ संयुक्त आपके वजन घटाने में तेजी लाने में मदद कर सकता है।  यह कैलोरी के जलने की प्रक्रिया को बढ़ाकर आपके चयापचय को बढ़ाएगा।   सभी वजन कम करने के लिए आप से अधिक कैलोरी का उपयोग करने पर आधारित है। यह भी आप ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाने के लिए अनुमति देगा।  आपका थायरॉयड आपके चयापचय को नियंत्रित करता है और भोजन में ऊर्जा में बदलने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है।  योग ट्विस्टिंग पोज़ की एक श्रृंखला का उपयोग करता है जो आंतरिक अंगों के काम के प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करेगा।  यह आपके चयापचय को बढ़ाने और अधिक कैलोरी को जलाने का कारण बनेगा जो अंततः आपके शरीर के कम वजन का कारण होगा।  एक और दुष्प्रभाव यह है कि यह आपके परिसंचरण को बेहतर बनाने और आपके ऊर्जा स्तर ...

✨महत्वपूर्ण पुस्तकें व उनके लेखक✨ 01. अकबरनामा – अबुल फजल 02. अष्टाध्यायी – पाणिनी 03. इंडिका - मेगास्थनीज 04. कामसूत्र – वात्स्यायन 05. राजतरंगिणी – कल्हण 06. स्पीड पोस्ट – सोभा-डे 07. आइने-ए-अकबरी – अबुल फजल 08. डिवाइन लाईफ – शिवानन्द 09. इटरनल इंडिया – इंदिरा गांधी 10. माई टुथ - इंदिरा गांधी 11. मिलिन्दपन्हो – नागसेन 12. शाहनामा – फिरदौसी 13. बाबरनामा बाबर 14. अर्थशास्त्र – चाणक्य 15. हुमायूँनामा – गुलबदन बेगम 16. विनय पत्रिका – तुलसीदास 17. गीत गोविन्द - जयदेव 18. बुद्धचरितम् – अश्वघोष 19. यंग इंडिया – महात्मा गांधी 20. मालगुडी डेज - आर०के० नारायण 21. काव्य मीमांसा - राजशेखर 22. हर्षचरित - वाणभट्ट 23. सत्यार्थ-प्रकाश - दयानंद सरस्वती 24. मेघदूत – कालिदास 25. मुद्राराक्षस – विशाखदत्त 26.हितोपदेश – नारायण पंडित 27. अंधा विश्वास - सगारिका घोष 28. गाइड – आर०के० नारायण 29. ए सूटेबल बाय - विक्रम सेठ 30. लाइफ़ डिवाइन - अरविन्द घोष Post अच्छी लगी हो तो शेयर जरुर kre Channel ko subscribe like share comment ...

  आगरा का किला   यह भारत का सबसे महत्वपूर्ण किला है। भारत के मुगल सम्राट बाबर, हुमायुं, अकबर,जहांगीर, शाहजहां और औरंगज़ेब यहां रहा करते थे, व यहीं से पूरे भारत पर शासन किया करते थे। यहां राज्य का सर्वाधिक खजाना, सम्पत्ति व टकसाल थी। यहाँ विदेशी राजदूत, यात्री व उच्च पदस्थ लोगों का आना जाना लगा रहता था, जिन्होंने भारत के इतिहास को रचा।  आगरा शहर की स्थापना सिकंदर लोदी ने 1904 ईसवी  में की आगरा जो कि उत्तर प्रदेश में है और उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ है थी लेकिन अकबर ने 1565 में आगरा किले की नींव रखी  आगरा फोर्ट में डेढ़ मीटर व्यास और 70 फीट ऊंची दीवार वाली दो  दरवाजे है पहला दिल्ली गेट तथा दूसरा अमर सिंह गेट के नाम से जाने जाते हैं  अकबर ने मेवाड़ की रक्षा में अपने प्राणों की आहुति देने वाले दो वीर राजपूत नायकों जयमल और  फत्ता की मूर्ति महल के गेट पर लगवाई  आगरा फोर्ट में 500 से अधिक इमारतें थी लेकिन अकबर महल और जहांगीर महल की अविवादित रूप से अकबर काल की इमारतें  स्वीकार की गई __________ __________ English translation--...

इंडिया गेट   आज हम बात करेंगे इंडिया गेट के बारे में इंडिया गेट आधुनिक भारत की महत्वपूर्ण स्मारकों में से है यह एक युद्ध स्मारक है इसका निर्माण 1931 ईसवी में प्रथम विश्वयुद्ध में मारे गए सैनिकों तथा अफगान युद्ध में मारे गए सैनिकों की स्मृति में मनाया गया इंडिया गेट की ऊंचाई 42 मीटर है इस विशाल द्वार का निर्माण राजपथ दिल्ली {भारत} लाल बलुआ पत्थर से निर्मित है इसके " वास्तुकार लुटियन" थे स्थापित की दृष्टि से इंडिया गेट की तुलना आर्क द ट्रिंफे तथा गेटवे ऑफ इंडिया से की जाती है कनॉट प्लेस जोकि मौजूद है राजीव चौक में इसका डिजाइन 'राबर्ट टोर रसेल' द्वारा तैयार किया गया ____________________ English translation-- India Gate  Today we will talk about India Gate India Gate is one of the important monuments of modern India.  It is a war memorial, its construction was celebrated in 1931 AD to commemorate the soldiers killed in the First World War and the soldiers killed in the Afghan war.  India Gate has a height of 42 meters. This huge gate is built in R...

  ताजमहल  मध्यकालीन भारत की प्रसिद्ध इमारत ताजमहल के बारे में जानते हैं जो कि विश्व की जानी मानी इमारतों में शुमार है ताजमहल को मुगलकालीन बादशाह शाहजहां ने बनवाया था शाहजहां के पिता का नाम जहांगीर था शाहजहां ने आगरा  (उत्तर प्रदेश) में यमुना नदी के तट पर इस मकबरे को अपनी  प्रिय पत्नी बेगम ' मुमताज महल ' की याद में 1631 से 1653 के बीच बनवाया था यूनेस्को की वर्ल्ड हेरीटेज सेंटर के अनुसार ताजमहल 1631 से 1648 के मध्य निर्मित हुआ ताजमहल का डिजाइन    ताजमहल का डिजाइन उस्ताद अहमद लाहौरी ने तैयार किया और उस्ताद ईसा खा के निर्देशन में  22 साल काम चला तब जाकर तब निर्मित हुई ये इमारत सफेद संगमरमर से निर्मित है और इस इमारत में पि त्रा दूरा शैली से सुंदर सजावट का काम किया गया है इस प्रकार विश्व प्रसिद्ध ताजमहल मुगल स्थापत्य कला की समस्त खूबियों से पूर्ण है तथा यह यूनेस्को की विश्व विरासत सूची में शामिल होने वाला भारत का प्रथम स्मारक है 1983 में ताजमहल को यूनेस्को की विश्व विरासत सूची में शामिल किया गया है ____________________ English translation...